一旦脚上出现这4种“迹象”,十有八九是糖尿病,最好去查查

栏目:天气 来源:凤凰财经周刊 时间:2019-04-14

生活中,我们都见识过糖尿病的厉害,不仅患上之后就“甩”不掉,还会因为血糖的起伏,引发身体其他部位的并发症。其实糖尿病患者在早期的时候往往会有一些“警报”,只是被忽视了,从而耽误了最佳的治疗时间。其实很多人不知道,有没有糖尿病从“脚”就能看出来!

一旦脚上出现这4种“迹象”,十有八九是糖尿病,最好去查查

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迹象一:脚部冰凉

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很多人在冬天都会出现脚部冰凉的情况,怎么都暖不起来,尤其是女性。很多情况下是因为血液循环不足,但是糖尿病早期的时候,会损伤脚部神经,也会让脚变得冰凉,所以建议大家发现自己有这种症状时,最好还是去医院找专业的医生检查一下。

迹象二:双脚麻木

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脚上的穴位是比较多的,脚上对应着五脏六腑,糖尿病患者在平时经常会感到双脚麻木,因为体内胰岛素缺少,会影响脚部神经系统,容易产生脚部发麻的并发症,糖尿病人胰岛素减少,感知能力不好,不容易感觉出痛苦和温度。糖尿病人在用热水泡脚的时候也不会感觉到温度过烫容易烫伤皮肤。

迹象三:小伤口愈合慢

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生活中如果我们不小心磕到碰到流血的话,伤口一段时间会自动的愈合,这是因为我们体内有白细胞,白细胞会马上出动,阻止我们体内的血液外流。但是如果我们脚上磕到或者是碰到有小伤口,但是却血流不止,愈合特别慢的话,那么很可能是糖尿病,已经出现了这种现象,是因为糖尿病导致我们体内的白细胞越来越少,才会出现这种情况。

迹象四:脚后跟坏死

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想要我们的身体健康,那么就需要我们身体有足够的能量,包括我们身体的每一寸肌肤,都要有能量才可以,如果我们的身体出现糖尿病的话,那么很可能就会让我们身体里面的能量大量的流失,尤其是脚后跟,可能是我们整个身体受力最大的一个部位,如果这个部位出现供血不足的话那么就容易出现坏死的情况,如果大家脚后跟的皮肤有坏死的情况,那最好考虑一下,看看自己是不是患上糖尿病了。

对于身体有以上几种迹象的人,医生建议,尽早去医院检查一下。

尤其是对于有糖尿病史,经常多油腻、作息不规律的人来说尤为注意,负责不及时得到有效治疗,就相当于自残,很容易血糖失控,患上并发症。

糖尿病患者,平日里做好这五点,血糖慢慢稳定下来!

一、少吃升糖食物

常言道:病从口入,只有限制升糖食物的摄入,才能更好地控制糖尿病。如现代人更偏爱的油炸类、烧烤类、加工类等食物,热量很容易超标,而引起肥胖。

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所以,预防糖尿病,以下食物最好少吃:

高糖食物:蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。

高胆固醇食物:动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。

二、多喝降糖茶饮

喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险,是因为茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,其中的多酚类物质,更有利于血糖控制。糖友在平时也可以喝点养生茶饮,功效更佳。

安康荞子茶

配方:取适量安康荞子炒熟制成茶,热水冲泡即可。

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安康荞子因其卓越的降血糖功效而被称作“天然的植物胰岛素”。它具有降低血脂,降低血糖、尿糖的三降作用,它对糖尿病有明显的辅助治疗作用。安康荞子茶中含有黄酮类物质(芦丁),它能够促进胰岛β细胞的恢复,降低血糖和血清胆固醇,改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用,同时它还能够抑制醛糖还原酶,因此常喝安康荞子茶可以治疗糖尿病及其并发症。

三、运动增强糖耐量

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研究显示,适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定,而且能够增强体质和身体免疫力,也有利于胰岛细胞恢复活力,对病情控制有帮助。芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出,高血糖者多走路,发展成糖尿病的风险减少40%。

四、自己做减糖训练

糖尿病患者在生活中可以从自己所摄取的食物慢慢减糖,首先,从不喝甜饮料做起,紧接着饮食坚持少油少盐,多吃粗粮,合理搭配;采用蒸、煮、凉拌、涮、卤等方式做菜,每天摄入的胆固醇不宜多于200毫克,就是一个鸡蛋黄的量;

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而且对于动物性脂肪和含饱和脂肪酸高的食物,最好拒绝食用;实在过于饥饿,可以适当的加餐,每日3~5餐也是可以的。

五、做好糖尿病筛查

被确诊糖尿病后,随着时间的推移,并发症的发生率会增加,预防并发症,一定做好定期检查。

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如糖化血红蛋白检查,反映近两、三个月的血糖水平。

眼底病变检查,主要排查视网膜病变,白内障等眼部并发症。

下肢血管神经检测试验:用尼龙丝刺激脚指头的趾腹,可排查神经病变。

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