育儿讲堂|如何才能让孩子少生病?

栏目:天气 来源:中装新网 时间:2019-05-15

孩子动不动就生病是一件让大家非常头疼的事,今天我们就来聊聊──怎么才能让孩子少生病。



“顺其自然”是最好的育儿法宝



有一天,我带两个孩子打车去亲戚家,司机师傅见我带着孩子,就跟我聊了起来。原来,他家也是两个孩子:老大当年是儿童医院的常客,几乎天天跑医院,跟上班似的。后来,他们有了老二。


终于,经过带老大身经百战的磨炼,有了老二后,遇到发烧咳嗽什么的,他们也不去医院了。为啥?医院那几招基本都学会了:排队、验血、开药、输液,开的药不外乎头孢、蒲地蓝、肺热咳喘口服液……


实在懒得折腾了。


结果没成想,老二居然养的很瓷实,平时几乎不怎么生病,即便偶尔有些小症状,扛一扛或自己买点药吃,也就好了。更让他们没想到的是,自从他们开始这样对待孩子的生病问题后,莫名其妙的,老大的身体也变得越来越好了。


给我讲这个故事时,司机师傅自己都好几次情不自禁笑出声来──

以前小心翼翼地带孩子,孩子却经常生病;现在基本放养不管了,孩子反而越来越好。这是为什么呢?其实很简单:对待孩子的态度不一样了。



以前带老大,战战兢兢,如履薄冰,食物给最好的,奶粉给最好的,甚至零食也给最好的,生怕孩子不健康。


孩子一有点发烧、咳嗽,就整夜守着,一会儿量一次体温,一会儿量一次体温,一听到孩子咳嗽,心头就一紧,恨不得把这个病换在自己身上。


但有了老二后,发现其实并没有什么值得大惊小怪的──战战兢兢并不能解决问题,泰然处之才会大事化小,小事化无。不知不觉,他们的心变大了,也不那么紧张害怕了。


父母心里绷紧的那根弦放松了,孩子就可以顺其自然地按照他们本身的规律去生长,即便生病,也会顺其自然地向着好的方向发展。没错,“顺其自然”,才是最好的育儿法宝。


那么,怎么才能“顺其自然”呢?



别怕,孩子会长高变聪明



大家知道,孩子是按照一定的节奏和规律生长的,每一个阶段,都有其独有的特点。


对此,《黄帝内经》里曾有一段专门的论述──“女子七岁,肾气盛,齿更发长……”“丈夫八岁,肾气实,发长齿更……”


女孩儿到了七岁,男孩儿到了八岁,孩子体内的肾气变得充盛、充实。充盛、充实后会有什么表现?


第一个表现,就是换牙。是的,孩子在换牙前,肾气还不够充实,这是一个普遍的生理特点。


虽然不充实,但“肾”还是要发挥它的生理功能──肾藏精,主生长发育。涉及到孩子,“生长发育”是大家最为关心的问题,具体体现在以下几个方面:

一是骨骼,二是牙齿,三是头发。



除此之外,“髓”,也是由肾来决定的。我们知道,肾中藏精,而“精”和“髓”的关系,又非常密切──


肾精充足,流注灌溉于骨骼系统,成为“骨髓”,骨髓滋养骨骼,让孩子长高。肾精由督脉上行,入注大脑,即是“脑髓”,脑髓滋养大脑,让孩子变聪明。


那么问题来了──怎么才能让孩子的骨骼和大脑长得更好呢?这就不得不涉及到另一个关于“肾”的理论──肾在志为恐。“恐”就是恐惧、害怕,直接与“肾”相对应。中医认为,过恐容易伤肾。


一般来说,我们带孩子过程中不至于有大的恐惧,但如果我们总是害怕带不好孩子,害怕孩子会生病,害怕孩子生病后治不好,害怕……害怕……


那么,这种害怕、恐惧的负能量就会传递给孩子,从而影响孩子顺其自然的生长发育。


所以,如果我们想让孩子长得高一些,聪明一些,就应当给他创造一个轻松、愉悦、自然而然的成长环境。


在这个环境下,孩子的肾气会自然而然地充实,骨骼和大脑会自然而然地发育,长高、变聪明那都不是事儿。


这么一想,大家还有什么好害怕的呢?





吃对,孩子才能长得壮



孩子长不长个、聪明不聪明归肾管,那么,孩子长得壮不壮归谁管呢?归脾胃管。


大家知道,脾和胃是一对关系非常密切的脏腑,其中,胃负责接受、容纳和腐熟食物(消),而脾则负责运化吸收食物中的精华(化)。


无论我们吃的是米、面、肉还是菜,都需要经过脾胃的“消”和“化”之后,才能转化成身体需要的气血和能量。这些气血和能量,是孩子长壮的基础,也是孩子少生病的前提。


脾胃的“消”和“化”非常重要,基本上我们身体后天所需要的能量全部来源于此。所以古人说:脾胃为后天之本。


上面我们讲的肾是先天之本,肾和脾胃,一个先天,一个后天,共同决定了我们的身体状况。


回到脾胃上来,怎么样才能让孩子多长点肉,变得壮壮的?很显然,这并不取决于我们给孩子吃多少,而是取决于孩子的脾胃消化吸收了多少。那么问题来了,哪些食物对孩子来讲更容易消化吸收呢?


如你所知,所有食物中,五谷杂粮是最容易被消化吸收的。其次,是各种当地、当季的蔬菜。再其次,是一些当地、当季的水果。


但需要注意的是,水果多数性味偏凉,如果吃多了,容易损伤孩子脾胃的阳气,从而影响脾胃的消化。


特别需要注意的是,如果我们发现孩子的舌苔变得很白,就说明孩子体内已经有寒气存在了,这时最好就先别吃水果了。


最后,是肉类。



俗话说:吃啥补啥。那么,吃肉当真能让孩子长肉么?不一定啊,还是得看脾胃。


相对来说上,炖的又软又烂的肉,更利于脾胃消化吸收,容易起到吃肉长肉的效果。还有,最好不要在晚上吃肉。晚上人体阳气较弱,脾胃运转也较慢,吃了很难消化。


如果一定要吃,可以放在早上,7~9点,此时胃经主令,消化能力最旺。等到9~11点,脾经开始主令,刚好用来吸收转化,刚刚好。


此外,吃肉的频率和数量也很重要:一两周一次,或一月一次,一次两三口,是比较符合孩子脾胃之气本就不足的状况的。


总之,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,是最符合孩子脾胃特性的理论总结。


孩子脾胃消化吸收好了,吃得又对,还愁长不壮、容易生病么?



穿对,孩子才能不生病



“先天之本”肾和“后天之本”脾胃共同奠定了孩子长高、长壮、少生病的身体基础。但是,还不够。还需要注意第三个问题,那就是:防寒、避风,保护好孩子的肺。


处理好肾的问题,可以让孩子远离恐惧,快乐成长。处理好脾胃的问题,可以让孩子不积食,身体更壮。而防寒、避风,处理好肺的问题,才能让孩子少感冒、少咳嗽、少生病。


关于“肺”的问题,相对就简单了。


只要我们打好肾和脾胃这两个基础,基本上,孩子就已经拥有了强大的防御系统,一般不会感冒咳嗽生病。即便偶尔感冒咳嗽,也很快能好。


如果前两个基础没打好也没关系:一方面,从现在开始积极做出改变;另一方面,注意防寒、避风,就可以了。


要想防寒、避风,最重要的是要穿对衣服。摸摸孩子的手脚,如果偏凉,说明穿少了。再摸摸孩子的后背,如果出汗,说明穿多了。大体上,孩子手脚温暖,后背干爽,说明穿得刚刚好。


总之,穿对衣服,并适时地避开外界的风寒之气,以及暑、湿、燥、火和各种传染性邪气,孩子自然就很少感冒咳嗽生病了。


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北京中医慢性病防治产业发展促进会

北京延康疼痛医学研究院

 

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