三天两头上火,火在肝,则诱发百病,日常吃1食、泡2水,消灭肝火

栏目:美妆 来源:经讯网 时间:2019-04-23

夏天离我们越来越远了,我们已经处于秋冬时节了,空气也变的干燥了,结果导致人们会经常出现上火的症状。

三天两头的上火,不仅身体各个部位受到煎熬,嘴唇干裂、皮肤干燥、就连脾气、睡眠都变的不好起来。

尤其是肝火一烧起来,人们招惹上的病症也会变多了,不仅影响人体的新陈代谢,也会带来不少健康问题。

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肝火一起,口腔受牵连:

正常情况下,人们通常在吃了类似蒜、榴莲、臭豆腐等食物后,会出现口腔异味的情况。

早上起床也容易出现口臭难闻的症状,但是,平白无故,一段时间里总是口气大,不管是刷牙、喷清新剂都无法解决,就要当心了。

肝脏上火的情况下,也有可能出现口气问题,一般来说表现为:嘴里发苦、嘴巴干燥、口气难闻。

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肝火一起,颜值被拉低:

人一旦出现上火的情况,脸上就很容易长起痘痘来。

但是要注意的是,如果是肝火过于旺盛,引发的痘痘问题会很难恢复过来,而且处理不善,还会加剧痘痘的情况。

因为肝火一旦烧起来,火往上走,自然会影响到面部,毒素无法正常的排出体外,聚积在皮肤表面,自然就会形成大量的油脂、痘痘等症状。

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肝火太过旺盛,都是两个习气害的:

1,口味过重

虽然一部分人还是会在日常饮食中保证荤素适当,但是更多的人,会选择自己喜欢吃的食物——油腻、辛辣的食物。

这些食物虽然大多是通过胃肠进行消化、吸收的,但是一些有毒物质还是需要经过肝脏进行分解、代谢的。

一旦过量的摄入以上的食物,无疑肝脏的解毒工作量就会大大增加,不仅会影响肝脏的血液循环,而且还会致使肝脏上火,一下子就烧起来了。

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2,情绪失控

肝脏的火气和我们人体的火气是呈正相关的,如果我们的情绪不好,经常处于发怒、暴躁、生气等等上火的状态下,自然肝脏的火气也会随之增加了。

因为肝脏是一个有情绪的器官,我们快乐,它就快乐;我们生气,它也生气;我们越生气,它就越上火。

所以,每天保持积极向上、轻松乐观的情绪,对于给肝脏降火是非常重要的。

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日常吃一食、泡两水,能消灭肝火:

一、新鲜的瓜果蔬菜

水果,要选择富含维生素C的水果。

橙子、草莓、木瓜、柠檬、橘子等水果都富含维生素C,不仅能够养护肝脏细胞,还能够改善肝火对肝脏造成的维生素缺失的情况。

蔬菜,要选择十字花科蔬菜、富含硫元素的蔬菜。

比如洋葱、大蒜、花椰菜等蔬菜,属于富含硫元素的蔬菜。

萝卜、甜菜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等蔬菜,都属于十字花科蔬菜。

多吃这些蔬菜,就能够增强我们肝脏的解毒功能,起到保护肝脏、促进排毒的作用。

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二、蒲公英葛苣茶泡水喝

肝火旺的人可以每天坚持喝适量的蒲公英葛苣茶,泡水喝,去肝火的作用非常好。

不仅口味清淡,而且能够疏肝解郁,保持情绪稳定。

取蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根,一起搭配起来制成蒲公英葛苣茶。

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三、玫瑰花泡水喝

玫瑰花性质比较温和,味道也不苦,其中还含有作用于肝脏的有用物质。

每天用玫瑰花泡水喝,不仅气味充满香气,而且喝过之后,整个人的心情都能够得到极大的改善。

玫瑰花茶对肝脏来说,是具有保护作用的,能够行气解郁、纾解肝气,最好喝的时候加点蜂蜜,口感会更好。

睡前做一次穴位按摩,帮助降肝火:

睡觉前,先用温水泡泡脚,大约10~15分钟即可,然后就可以进行穴位按摩了。

一:按摩行间穴

行间穴属火,主身热,是一个火穴,也是肝经的子穴。

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因为肝属木,木生火,所以肝火旺盛的人,就要多按摩行间穴,把火排泄出去。

行间穴就位于我们的大脚趾和二脚趾缝上,每晚热水泡脚之后,可以轻松按摩这个穴位。

长期坚持按压,不仅能够消除肝火,还能缓解烦躁、失眠的情绪。

二:按摩太冲穴

太冲穴是一个非常重要的穴位,位于肝经上,每天坚持按摩,就能起到降肝火、排肝毒的重要作用。

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取穴:首先,找到第一、二趾跖骨的连接处,用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,就是太冲穴所在的位置了。

按摩方法:用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次。

按揉力度以感到轻微的酸、胀、痛为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

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