天然“痛风药”藏不住了,不出2周,尿酸跑低了,走路都利索了!

栏目:利用 来源:it科技网 时间:2019-03-21

天然“痛风药”藏不住了,不出2周,尿酸跑低了,走路都利索了!

随着时代的进步,物质生活不断丰富,各种慢性疾病也是层出不穷,人们所熟知的“三高”,也逐渐发展到有了“第四高”--高尿酸。

尿酸是嘌呤在体内代谢的最终产物,在肝脏内形成,再经由肾脏排出。我国的高尿酸患者不断递增,甚至可能出现赶超三高的趋势。而尿酸高会引起身体许多并发症,而最直接的后果,可能就是痛风了。

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痛风的发展病程分为三个阶段

1、急性痛风性关节炎

不少痛风患者在这个阶段可能并没有什么特别明显的征兆,只会感觉身体很疲惫或者身体关节隐隐有些刺痛。但是当痛风发作时,往往会有关节疼痛难忍,甚至不断加剧的情况,且多发于夜晚睡眠时,关节红肿、疼痛,大约2周内可自行缓解。

2、间歇发作期

一般处于间歇期的痛风患者发病都是十分不规律的,但是出现痛风的频率可能会越来越频繁。

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3、慢性痛风石病变期

当体内尿酸浓度达到一定值的时候,体内尿酸盐结晶增多,就很可能在身体关节形成所谓的“痛风石”。常见于耳轮、脚趾关节等部位,痛风患者能看到皮肤下似乎隆起许多黄白色的固体,还有可能待到皮肤溃烂之后,出现白色粉末排出。

人体自带止痛降酸穴,每天按一按也有奇效

1、肾俞穴

位置:位于腰线最明显的地方,即是脊椎两侧,第二腰椎的位置。

按摩方式:早晚按压2次,1次约20下。

保健功效:补肾滋阴、补气、排毒。


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2、委中穴

位置:位于膝关节连接处后方,属足太阳膀胱经之合穴。

按摩方式:早晚按压2次,1次约20下。

保健功效:促进代谢、排毒。

备注:除了以指腹按压委中穴外,亦可以透过将脚打直、身体向前弯的方式,刺激委中穴。

3、三阴交穴

位置:位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度处。

按摩方式:早晚按压2次,1次约20下。

保健功效:除湿通络、缓解关节肿胀及疼痛。

备注:三阴交穴是脾、肝、肾3条经络交汇的穴位。

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冰冻三尺非一日之寒,日常生活需谨慎:

1、中草药调理,从根开始

膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有强身、健体、养生、滋补、抗衰的作用,因此又称“膏滋”。在著名医刊 《中华骨科杂志》 中登载过一款补肾、止痛、降尿酸的方子——【知坤堂清正饮】。

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已在“国家食药监局”已备案,是百年老字号“知 坤 堂”的经典名方,并入选“国家非物质文化遗产”名录。

成分解析:所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果,龙眼肉、山药可以降三高,降低体内尿酸值,枸杞养肝滋肾,主调脾肺肾肝,相辅相成,让人体机能恢复到最佳状态。足不出户就可以在家轻松去痛风、降尿酸,非常方便。

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2、饮食控制少不了

高尿酸多数是吃出来的,因此我们可以通过饮食的方法把它“吃”回去。多喝水提高排泄量、多吃含有纤维素的食物,这些都能够加速我们体内的代谢,帮助尿酸排出。其次我们要远离高嘌呤的食物,这些都是导致我们身体尿酸高的元凶,如:海鲜、动物内脏、肉汤等。

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推荐食谱:

(1)白灼芥蓝

将芥兰择洗干净,根部用削皮刀刮去表皮;鲜姜切丝、红彩椒切丝备用。用生抽2勺、白糖1勺、鸡精1/4勺、清水1勺,调成味汁。洗净的芥兰放到加盐的沸水里烫熟,捞出。锅置火上放少许油烧热,放入姜丝稍煸出香味。下入彩椒丝、味汁。用小火煮至糖溶化。挑走姜丝,酱汁淋在排好的芥兰上,摆上泡发枸杞做装饰 即可。

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(2)苦瓜苹果水

苦瓜掏去瓤切丁,用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。苹果去皮切小块,苦瓜沥水和苹果放入料理机,加入清水,启动料理机30秒,打好的汁过滤到杯子,就可以喝了。

3、适当运动有好处

很多人会陷入运动误区,认为运动反而会增加尿酸。但其实适当的运动对于降酸来说是很有帮助的,尿酸高的患者可以选择一些比较轻的运动,如:遛狗、游泳、跑步等。只要补给好水分,这样其实对于排酸和保护肾脏都有很好的帮助。

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4、稳定排酸,一步一步来

排酸不能一蹴而就,需要一步步来。过快的排酸不仅对身体不好,而且还很容易复发。最好的方法是按照医嘱准时吃药,自己坚持饮食和运动,这样一步一脚印的减下来。这样既健康又不容易复发。

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