早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

栏目:博客 来源:中小企业it 时间:2019-04-10

一个好妈妈煮妇,并不是每一道辅食从头到尾都亲自做,有时候用些半成品可以事半功倍,省下来的时间花在每一餐多2种食材上,让孩子营养更均衡。越简便的辅食,做第二次、第三次的动力也越大。

今天用饺子皮做个锅贴,直接填上馅,煎一下就成了。更多饺子皮妙用:炒饺子皮蔬菜面片,饺子皮葱油饼

早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

食谱亮点

省事省时,适合没时间妈妈做早餐。

鸡肉苋菜锅贴

食材 Ingredients

食材:饺子皮 7个,鸡腿肉 70克,苋菜 40克,蛋黄 1个,生抽 15克,老抽 5克,芝麻油 10克

早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃


烹制方法:水煎

参考月龄:14M+

所需时间:15分钟

步骤 Steps

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

鸡腿肉剁碎,或者料理机搅碎。换成牛肉、海鲜肉都可以。

>>鸡腿肉买的现成鸡腿丁,平常用着很方便。

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芝麻油、生抽、老抽加入搅匀,蛋黄加入,搅匀。还可以加些喜欢的其他调料。

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苋菜切碎搅匀,静止15分钟。

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

饺子皮擀薄些。不擀也可以,皮会厚些,锅贴小些,看你喜欢。

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

放上鸡肉苋菜,边缘抹一层水,上部捏紧。

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

包好的锅贴放锅中,加些油。

>>叫它饺子也可以,哈哈。

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

中火煎锅贴。

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早餐给孩子吃这,孩子说真香真美味,第二天还要吃

看见底部泛黄。

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加些水漫过锅底。

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盖上锅盖,中火煎到水干,不开盖再焖3分钟出锅。

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大人吃蘸些醋,不喜酸的孩子,蘸些番茄酱也是不错的。

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我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,

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